Vanessa et Maïna, enseignantes Hatha Yoga Vinyasa & Méditation Pleine Conscience, vous propose une journée d’entrainement doux de l’attention et de conscience de soi, le SAMEDI 1er AVRIL 2023.

Une journée de printemps, pour cultiver la joie et la présence, ouverte à toutes et tous, débutant(e)s ou initié(e)s.

Au programme :

YOGA

Des postures de Hatha Yoga pour assouplir le corps et augmenter sa vitalité ; des exercices de respiration, pranayama, pour renforcer l’énergie vitale et la concentration.

MEDITATION

Des techniques de pleine conscience pour favoriser l’union de la détente et de la vigilance, alternant des pratiques méditatives dans l’immobilité et en mouvement.

DETENTE

Des temps de relaxation, d’échanges, de repas partagés et de promenade dans un cadre de nature propice au calme et à la contemplation.

Infos & inscriptions au 06 67 57 91 57 – contact@mbsr-poitiers.com

Formulaire d’inscription via le site internet