Le stress de la rentrée vous pourrit la vie ? Vos enfants, vos voisins, la Terre entière mettent vos nerfs à rude épreuve ? Venez vous tartiner une bonne tranche de rigolade dominicale, seul(e) ou entre amis !!!
La rigologie est un ensemble de pratiques psycho-corporelles destinées à stimuler notre joie de vivre et notre harmonie intérieure. C’est une manière simple, légère et originale d’atteindre un sentiment de bien-être authentique.
Inutile d’avoir le sens de l’humour ! Séance adaptée à tous, associant sophrologie ludique et yoga du rire (rigologie) avec exercices simples corporels et respiratoires pour se relaxer, se (re)connecter à sa joie de vivre, positiver, calmer le mental.
Déroulement de la séance :
– échauffement amusant (ancrages, stretching, respirations)
– évacuation des tensions
– jeux coopératifs, respiration, exercices de rire et de confiance
– « méditation du rire » (fou rire collectif)
– relaxation
Reprise sereine garantie ! Vous repartirez détendu et plein d’énergie.
Tarif : 5 euros (ou plus !)
Merci d’arriver 15 minutes avant le début de la séance avec une tenue confortable, votre masque et une petite bouteille d’eau.
Conduit dans le respect des gestes barrières. Inscription obligatoire par mail ou sms à Virginie : 06 58 37 32 05 – virginie@eclatdiris.org
Au plaisir de rire ensemble très bientôt !!
Virginie Le Mignon
Rigologue et animatrice de Yoga du rire
Association Éclat d’Iris
www.eclatdiris.org