Le YOGA SUR CHAISE est une pratique douce dans laquelle les postures sont effectuées en position assise et/ou à l’aide d’une chaise. C’est l’alternative idéale pour les personnes qui trouvent une séance de yoga typique trop difficile, pour aider ceux qui ont des problèmes d’équilibre ou des difficultés à être au sol. C’est aussi une excellente forme de yoga pour les débutants ou ceux qui veulent se concentrer sur une pratique douce. Le yoga sur chaise permet de continuer à avoir une activité physique, préserve un bon alignement, améliore la santé cardiaque, réduit les douleurs articulaires et musculaires.