COURS DE YOGA POUR TOUS
EN FORÊT

Vous souhaitez calmer votre mental agité et faire le plein de ressources? 

Vous avez l’envie de développer ou d’approfondir votre relation avec votre corps, avec la nature, avec vous-même?

Venez pratiquer le Yoga dans un environnement propice au calme et à la détente.

AUCUN NIVEAU REQUIS ni de matériel nécessaire (seulement une tenue confortable pour bouger), juste vous et votre envie de passer un moment de qualité en connexion avec vous-même et ce qui vous entoure.

Je propose un créneau de cours par mois pour la saison 2023-2024.

Chaque cours est unique, sécuritaire et adapté en fonction de la saison.

Modèle d’un cours :
– Accueil des participants et présentation du thème du jour,
– Pratique d’une respiration spécifique (pranayama),
– Échauffements doux corporels,
– Pratiques de postures sécuritaires (asanas),
– Méditation guidée,
– Petit temps d’échanges après le cours pour celles et ceux qui le souhaitent.