Ouvert à tous ! Aux non initiés à la danse, aux initiés, aux sportifs, aux non sportifs, aux mamans, aux papas, mamies, copines ….

A partir de 2/3 mois pour bébé car il doit commencer à tenir sa tête

Pour les mamans, votre rééducation du périnée doit être finie. Un avis médical sera demandé si ce n’est pas le cas ou si complications (Césarienne, prolapsus, descente d’organe..)

Bébé est en confortablement installé dans son écharpe de portage pendant que nous bougeons aux rythmes de la musique.

Une séance se compose d’un temps d’échauffement, un temps de danse, puis un retour au calme avec bébé.

Les mouvements sont doux, complémentaires pour continuer à tonifier le périnée

Fait travailler l’équilibre par des changements d’appui, fait travailler tous les muscles du pied, cuisses bassin, périnée, dos, bras et cou.

Etirement en position debout, permet de contracter le périnée, faire remonter les muscles pour tonifier le plancher pelvien

Travail sur la respiration pour retrouver détente et cardio.

Attention ! Etant monitrice de portage physiologique je n’autorise que ce type de portage pendant la séance. Il est donc nécessaire de savoir porter en écharpe.

Porte bébé interdit et sling (portage asymétrique) déconseillé.

Prêt d’écharpes pendant la séance.