Ouvert à tous ! Aux non initiés à la danse, aux initiés, aux sportifs, aux non sportifs, aux mamans, aux papas, mamies, copines ….
A partir de 2/3 mois pour bébé car il doit commencer à tenir sa tête
Pour les mamans, votre rééducation du périnée doit être finie. Un avis médical sera demandé si ce n’est pas le cas ou si complications (Césarienne, prolapsus, descente d’organe..)
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Bébé est en confortablement installé dans son écharpe de portage pendant que nous bougeons aux rythmes de la musique.
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Composé 4 thèmes musicaux sessions (africain, salsa, oriental, Bollywood), Je vous propose 4 séances pour découvrir chaque thème musical. Soit 16 séances pour le cursus total.
Vous pouvez assister à une seule séance, à une session de 4 semaines (soit 4 séances) sur le thème musical de votre choix ou au cursus complet (soit 16 séances).
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Une séance se compose d’un temps d’échauffement, un temps de danse, puis un retour au calme avec bébé.
Les mouvements sont doux, complémentaires pour continuer à tonifier le périnée
Fait travailler l’équilibre par des changements d’appui, fait travailler tous les muscles du pied, cuisses bassin, périnée, dos, bras et cou.
Etirement en position debout, permet de contracter le périnée, faire remonter les muscles pour tonifier le plancher pelvien
Travail sur la respiration pour retrouver détente et cardio.
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Attention ! Etant monitrice de portage physiologique je n’autorise que ce type de portage pendant la séance. Il est donc nécessaire de savoir porter en écharpe.
Porte bébé interdit et sling (portage asymétrique) déconseillé.
Prêt d’écharpes pendant la séance.
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