La pratique d’une activité sportive, on le sait, est bonne pour le corps, la tête et la vie sociale. Mais quelle pratique choisir ? La réponse doit tenir compte notamment des goûts de votre enfant, de sa personnalité et de son âge ?
Le plaisir avant tout !
Sans la notion de plaisir, difficile de l’inciter à franchir le pas
Vous avez beau être convaincu des bienfaits de l’activité physique pour votre enfant, il est fort à parier que ces arguments n’auront aucune prise sur lui. Sans la notion de plaisir, difficile de l’inciter à franchir le pas et à garder la motivation dans la durée, au moins pour l’année. C’est la raison pour laquelle il est préférable que le choix du sport vienne de lui. Ce qui n’empêche pas les parents de le conseiller et d’aiguiller les plus incertains ou les plus jeunes.
L’aspect ludique est essentiel.
Mais la notion de performance ne doit pas être exclue car elle renforce souvent la sensation de plaisir tant d’un point de vue de l’amélioration des résultats personnels que de la joie à remporter un succès collectif.
Quel sport à quel âge ?
Une activité physique peut être pratiquée par les enfants de moins de 3 ans. À cet âge on parlera plutôt d’éveil que de sport. Il s’agira surtout alors pour eux de sauter, courir, grimper…
Les plus petits
Ils peuvent devenir des bébés nageurs heureux de barboter et qui, mine de rien, gagnent en autonomie. La mini-gym leur permet de prendre conscience des possibilités de leur corps et de découvrir la coordination et l’équilibre.
De 3 à 6 ans
Les enfants aiment bouger ! Ils peuvent poursuivre avec les activités ouvertes aux tout-petits ou s’initier à de nouveaux sports individuels ou collectifs accessibles à 5 ou 6 ans. La notion de jeu doit toujours être très présente.
Quelques idées de sports individuels : mini-tennis, équitation, judo, gymnastique, natation, patin à glace… et collectifs : basket, au hand-ball, au football.
De 6 à 10 ans
Que les enfants évoluent dans un sport individuel ou collectif, ils auront à cœur de faire briller les couleurs de leur club d’arts martiaux, de tennis de table, d’athlétisme, d’escalade, de water-polo, de volley-ball… La pratique simultanée de plusieurs disciplines favorise l’acquisition de gestes variés et complémentaires.
De 10 ans à la puberté
Le désir d’apprendre et la capacité de concentration sont plus importants, le goût de la compétition plus marqué.
Pour les 12-15 ans
Le sport doit tenir compte des modifications physiques majeures liées à la puberté. Un nouveau corps à découvrir et apprivoiser.
Quel que soit l’âge
Il faut garder à l’esprit que l’activité physique doit apporter du plaisir et en aucun cas être vécue comme une contrainte. Les parents ont un rôle à jouer pour éviter de mettre leur enfant sous pression et veiller à ce que les efforts demandés ne soient pas excessifs.
Et si malgré ces conseils, votre enfant souhaite s’essayer à plusieurs sports, laissez-lui le temps de la découverte.
Les activités culturelles et artistiques
Ces activités peuvent concourir au développement de compétences sociales, cognitives et émotionnelles de votre enfant.
- Elles lui permettent de s’ouvrir sur le monde en explorant différents styles musicaux et instruments.
- Elles offrent un espace d’expression à sa créativité avec des initiations à la peinture ou la bande dessinée.
- Ces activités peuvent concourir au développement de compétences sociales, cognitives et émotionnelles de votre enfant.
- Elles sont le théâtre du dépassement de soi avec une montée sur les planches…
Convaincu par les bienfaits du sport ?
Nous vous invitons à consulter le dernier magazine Tendances en ligne. Vous y trouverez une liste non-exhaustive des associations sportives près de chez vous.
>>> Tendances Magazine 427
